fbpx

Kold grød med havre og chiafrø toppet med hindbær og mandler

Groed med havre og chiafroe

Ingredienser 1 person til grød til 2 dage:

½ moden banan

1 dl. Havregryn

1 spsk. Chiafrø

1 dl. Mandelmælk (alternativt minimælk)

1 dl. Tykmælk (alternativt skyr)

1 tsk. Vanillesukker

Evt. en tsk. Flydende honning

Evt. 1 spsk. Vanille proteinpulver (kan udelades)

20 mandler

1 bakke hindbær

 

Fremgangsmåde:

Banan moses ned i en skål, kom havregryn, chiafrø, vanillesukker, honning, og de 2 slags mælk i. Blandes godt med en gaffel. Lad stå 2 min på bordet.

Rør efter igen og del grøden op i 2 skåle. Filmes og sættes i køleskabet til de næste 2 dage. Pynt med hakkede mandler og hindbær. Husk der skal være til 2 dage.

Man kan tilsætte proteinpulver for ekstra protein, så udelades vanillesukker.

Grøden smager godt med alle slags bær. Man kan også komme frosne hindbær i grøden fra starten, så får man en lækker ”pink” grød.

Da dette er et ret komplet måltid kan den sagtens være en frokost ”on the go”.

 

Velbekomme…

Del denne artiklen:
Share on facebook
Share on email
Janette Profil

Janette Søgård

Stifter af Naturfit.dk

Personlige favoritter

Bootcamps

Relateret artikler: